Đăng bởi: Nguyễn Đình Sinh | Tháng Sáu 24, 2011

Yếu tố nào làm giảm ham muốn chuyện ấy-cách khắc phục

Gồm 3 bài. Mọi người thường nghĩ rằng tình trạng “chểnh mảng” trong phòng the thường xảy ra khi con người bắt đầu quá trình lão hóa. Nhiều nghiên cứu cho thấy, tuổi tác gần như không hề ảnh hưởng tới đời sống tình dục. Có hàng triệu phụ nữ bị suy giảm ham muốn tình dục tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Các nhà khoa học cho hay, hiện nay, ít nhất 15% số người lao động ở Mỹ ngủ chưa đầy 5 tiếng/đêm và bị ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Và nghiên cứu này cũng mở ra khuyến cáo, tình trạng mất ngủ kéo dài có thể gây hậu quả tiêu cực về lượng testosterone và quyền những lợi ở nam giới. Có hàng triệu phụ nữ bị suy giảm ham muốn tình dục tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời. 

Bài 1. Thiếu ngủ giết chết ham muốn ở nam giới. - Việc cắt giảm thời gian ngủ, dù là rất ít cũng gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới lượng kích thích tố sinh dục nam (testosterone) ở những thanh niên trẻ tuổi. Đây là nguyên nhân giết chết ham muốn ở nam giới. Một nghiên cứu mới ban đầu đã cho thấy, một tuần thiếu ngủ làm giảm tới 15% lượng testosterone ở những nam giới trẻ tuổi.

Các nhà nghiên cứu cho rằng lượng testosterone thấp có thể gây ra một loạt  ảnh hưởng tiêu cực tới sức khoẻ nam giới.
Chẳng hạn tình trạng kém năng lượng, kém tập trung, mệt mỏi, tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường tuýp 2. 
 Ngoài ra, testosterone còn đóng vai trò quan trọng trong sự tạo dựng sức khỏe, cơ bắp và độ chắc của xương. 
Mức testosterone  tự nhiên giảm ở nam giới từ tuổi 40 trở đi là 1-2% mỗi năm.
 Nghiên cứu được xuất bản trên tờ tạp chí American Medical Association sau khi các nhà khoa học so sánh lượng  testosterone  ở nhóm 10 nam giới trẻ tuổi khoẻ mạnh sau 1 tuần ngủ bình thường và một tuần mất ngủ.
Trong tuần đầu tiên, những người tham gia ngủ 8 tiếng mỗi tối tại nhà của họ.  Sau đó họ có 3 tối ngủ 10 tiếng, và 5 tối ngủ 5 tiếng mỗi tối ở phòng thí nghiệm
Kết quả cho thấy, sau một tuần chỉ ngủ dưới 5 tiếng/đêm, mức testosterone giảm từ 10% – 15% so với tình trạng được nghỉ ngơi đầy đủ. Mức giảm testosterone này đồng nghĩa với việc hướng tới sức khỏe và sự cường tráng của những nam giới.
Các nhà khoa học cho hay, hiện nay, ít nhất 15% số người lao động ở Mỹ ngủ chưa đầy 5 tiếng/đêm và bị ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Và nghiên cứu này cũng mở ra khuyến cáo, tình trạng mất ngủ kéo dài có thể gây hậu quả tiêu cực về lượng testosterone và quyền những lợi ở nam giới. Mai Lan – (Theo Daily Mail)

Bài 2. 10 yếu tố làm giảm ham muốn. Mọi người thường nghĩ rằng tình trạng “chểnh mảng” trong phòng the thường xảy ra khi con người bắt đầu quá trình lão hóa. Nhiều nghiên cứu cho thấy, tuổi tác gần như không hề ảnh hưởng tới đời sống tình dục. “Thủ phạm” chính là 10 yếu tố dưới đây:

1. Thuốc.  Rất nhiều các loại thuốc tân dược được bác sĩ kê đơn để chữa một căn bệnh nào đó có thể gián tiếp ảnh hưởng đến đời sống gối chăn. Chẳng hạn như một số loại thuốc lợi tiểu có thể gây rối loạn cương dương, các loại thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm ham muốn hay gây ra các vấn đề trong xuất tinh…

 2. Bệnh tim mạch. Dù hoạt động tình dục là tốt cho tim nhưng ngược lại, bệnh tim lại khiến sự nồng nhiệt trêngiường ngủ có thể giảm đi. Những người từng có tiền sử đau tim hoặc phẫu thuật tim nên cẩn trọng khi quan hệ một cách quá sức. Bác sĩ sẽ là người cho bạn lời khuyên hữu ích nhất về chuyện “bao nhiêu là đủ”.

 3. Trầm cảm. Không chỉ các loại thuốc chống trầm cảm ảnh hưởng đến đời sống tình dục mà tình trạng trầm cảm cũng có tác động không nhỏ đến hoạt động này, nếu không được điều trị kịp thời. Các bệnh nhân từng sử dụng thuốc chống trầm cảm thường bị thiếu ham muốn hoặc không thấy thỏa mãn khi đã “lên đỉnh”.

 4. Chất cồn. Nếu như trên thế giới có rất nhiều thứ đồ uống để tăng ham muốn tình dục thì các chuyên gia cho rằng, rượu làm giảm bớt sự thỏa mãn khi quan hệ gối chăn, bởi nó làm tê liệt các giác quan, thậm chí, gây ra các vấn đề về khả năng giao hợp.

5. Bệnh lây qua đường tình dục. Những người bị bệnh lây qua đường tình dục vẫn có thể có một đời sống gối chăn thỏa mãn và lành mạnh. Chẳng hạn như bao cao su có thể bảo vệ chúng ta trước căn bệnh viêm gan C,HIV nhưng lại vô dụng trước virus HPV và herpes.

 6. Stress. Nếu bạn quá bận rộn với công việc và lo lắng, quán xuyến cho gia đình, bạn có thể bị giảm ham muốn tình dục. Hãy cố gắng tìm giải pháp làm giảm căng thẳng, dành thời gian cho riêng mình, tập thể dục hay tham khảo ý kiến bác sĩ.

7. Mang thai. Ngoại trừ trường hợp có chỉ định của bác sĩ, thì phụ nữ mang thai vẫn có thể quan hệ tình dục một cách bình thường. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng chất bôi trơn và các tư thế quan hệ phải phù hợp với sự phát triển của thai kỳ.

8. Mãn kinh và mãn dục nam. Khi mãn kinh, lượng estrogen ở phụ nữ giảm, gây khô âm đạo. Sử dụng chất bôi trơn và bổ sung các chất làm tăng lượng estrogen có thể giúp phụ nữ mãn kinh tiếp tục tận hưởng đời sống tình dục.

 Mãn dục nam là sự suy giảm nồng độ testosterone ở nam giới, làm giảm ham muốn tình dục. Tình trạng này có thế được bác sĩ giải quyết bằng tem dán, thuốc viên, kem thoa hoặc thuốc tiêm.

9. Thiếu tự tin. Theo một nghiên cứu gần đây, chỉ cần giảm được 2kg trọng lượng cũng có thể khiến một phụ nữ trở nên thỏa mãn hơn rất nhiều khi quan hệ gối chăn. Vì thế, sự thiếu tự tin có thể ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục. Để tránh tình trạng này, phụ nữ nên tìm ra những ưu điểm riêng có của bản thân để thấy tự tin hơn với chính mình.

 10. Bệnh tiểu đường. Nghiên cứu cho thấy có tới 35-75% nam giới mắc bệnh tiểu đường, gặp vấn đề trong duy trì sự cương cứng. Chẳng hạn, lượng đường trong máu quá cao sẽ làm hỏng các mạch máu và làm cho máu lưu thông kém đi, gián tiếp ảnh hưởng đến chuyện gối chăn của bệnh nhân.Đan Linh- Theo Methods Of Healing

Bài 3. cách đơn giản giúp tăng ham muốn. Có hàng triệu phụ nữ bị suy giảm ham muốn tình dục tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Dưới đây là một số cách tự nhiên có thể giúp cải thiện, tăng ham muốn tình dục ở chị em:

  1. Dầu cá. Mặc dù không phải là điều đầu tiên bạn nghĩ đến, khi thấy cần tăng ham muốn tình dục cho bản thân, nhưng thực tế là nó có thể cực kỳ hiệu quả.

 Dầu cá có thể giúp cải thiện tâm trạng. Những xúc cảm này sẽ giúp đẩy mạnh ham muốn được “yêu”.

 Không chỉ vậy, dầu cá còn là một thực phẩm tuyệt vời thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể. Những chất béo thiết yếu trong dầu cá không chỉ giúp thông thoáng động mạch mà khiến máu lưu thông tốt hơn, giúp việc sản xuất estrogen được cải thiện.

 Bạn có thể uống dầu cá trực tiếp hoặc ăn những thực phẩm như cá thu, cà hồi, cá mòi. Tuy nhiên, nên uống dầu cá (viên vitamin E) theo chỉ dẫn của bác sĩ, mỗi đợt : 7- 10 ngày, rồi dừng lại nghỉ 1 tuần. Đợt sau, nếu cần lại uống tiếp. Nếu cơ thể cân bằng thì không cần uống nữa. Nếu uống liên tục, các tuyến hooc môn sinh dục sẽ hoạt động quá mạnh, dễ sinh rối loạn nội tiết, bất lợi về sau này như dễ tạo u xơ vú…

 2. Chú ý tới chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn nhiều đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành giúp tăng mức độ estrogen trong cơ thể. Điều này không chỉ thúc đẩy ham muốn tình dục mà còn đảm bảo sự bôi trơn tự nhiên ở âm đạo trở nên tốt hơn.

 Bên cạnh đó, luôn chắc chắn bổ sung đầy đủ thực phẩm chứa protein trong chế độ ăn uống để quá trình sản xuất testosterone được thúc đẩy. Tuy phần lớn testosterone được coi là một nội tiết tố ở nam giới nhưng nếu hàm lượng hooc-môn testosterone trong cơ thể chị em thấp thì cũng có thể làm giảm khả năng tình dục.

 3. Thảo mộc và các loại gel. Bạn có thể bổ sung thêm những loại thảo mộc có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit amin giúp thúc đẩy ham muốn tình dục như: nhân sâm, bạch quả, hoa bia… Đây là những loại thuốc giúp tăng lưu lượng máu tới “vùng kín” và thúc đẩy sản xuất estrogen. Theo đó, bạn có thể khắc phục chứng khô âm đạo hữu hiệu, tận hưởng “chuyện yêu” và nhiều ham muốn hơn.

 Ngoài ra, bạn cũng có nhờ sự hỗ trợ của những chất bôi trơn âm đạo. Nếu không thích sử dụng thuốc viên, bạn có thể tìm tới những chất bôi trơn dạng gel với nguyên liệu phong phú tự nhiên như: lô hội tinh khiết, tinh dầu bạc hà, khoáng chất l-arginine…. Những loại gel trên thường giúp hấp thụ ngay lập tức và tăng lưu lượng máu tới “vùng kín”, giúp tăng cường ham muốn tình dục và tăng độ nhạy của âm vật, từ đó mang đến cho phụ nữ những trải nghiệm cảm giác tốt nhất.

 Bạn có thể yên tâm sử dụng những loại gel hoặc chất bôi trơn âm đạo trên vì chúng thường khá an toàn và không có tác dụng phụ.Lê Nhi- Theo ezinearticles

Nguyễn Đình Sinh, Hội viên HVHNT Bình Định, giảng viên Đại học Qui Nhơn, xin tặng các bạn bài thơ MÀU TÍM BẰNG LĂNG để cùng thưởng thức:

 Nguyễn Đình Sinh. MÀU TÍM BẰNG LĂNG

 Có lẽ hạ chiều… chưa đủ tím

Để bằng lăng… nguôi nhớ người xa

Đêm đêm… sương òa hoa cánh mỏng

Ngày ngày… ráo hoảnh nỗi chờ mong!

NĐS

About these ads

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s

Danh mục

Theo dõi

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: